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수면시간은 기질적으로 정해져 있어 인위적으로 변경할 수 없다. 사람마다 생리시계가 다르므로 본인이 만족할 수 있는 수면시간이 가장 중요한 것이다. 쾌면을 얻기 위해서는 낮동안에는 활기차게 생활하고, 밤에는 깊고 짧은 수면을 조합하는 것이 이상적인 수면이라 하겠다. -노영환 오늘의 영단어 - persuasion : 설득, 확신, 신념 오늘의 영단어 - single-income family : 혼자 벌어서 생활하는 가정 오늘의 영단어 - quilt : 누비이불: 이불에 (속을 넣어)누비다, 꿰메다 우리가 가진 거라곤 지금뿐인데 별 다른 문제가 없지 않은가! 지금을 살자! -앤드류 매튜스 오늘의 영단어 - shunt : 옆으로 돌리다, 회피하다, 연기하다 무모한 일을 하지 않는 것이 지혜의 특징이다. -헨리 데이비드 소로 모든 성장에는 활동이 필요하다. 노력하지 않으면, 육체도 정신도 성장하지 않는다. 단지 신과 함께 있을 때만이 고독을 견뎌낼 수 있다. -앙드레 지드 공자는 하대부(下大夫)와 말씀하실 때에는 웃는 모양으로 화락하시었고 상대부(上大夫)와 말씀하실 때에는 도리를 세워 옳고 그름을 확실하게 논했다. 공자의 제자가 한 말. -논어